Ich habe im Oktober 2021 angefangen die LesMills Bodybalance Ausbildung zu machen und vor Kurzem, im Februar 2022 erfolgreich abgeschlossen.
Bei BodyBalance handelt es sich um modernes, zu Musik geführtes yoga-basiertes Workout mit Elementen aus dem Tai-Chi und Pilates. Es soll die körperliche Flexibilität und Kraft verbessern, Stress abbauen und den Geist beruhigen sodass man langfristig zu Wohlbefinden und Ruhe findet.
Bei der Ausbildung handelt es sich lediglich um ein Wochenende und ein paar Hausaufgaben – nicht zu Vergleichen mit einer Yogalehrerausbildung. Dadurch das ich schon lange Yoga mache, fallen mir die „Übungen“ natürlich einfacher – ich kann mir nicht vorstellen wie das ausgesehen hätte, wenn ich erst diese Ausbildung gemacht hätte statt die Yogalehrerausbildung.
Eine Bodybalance Choreo geht immer ein Quartal, also 3 Monate, dadurch kann sich der Teilnehmer stetig verbessern und tiefer in die Positionen und den Flow finden. Es macht wirklich Spass passend zu der Musik durch die Asanas und Übungen zu fließen und sich ganz hinzugeben.
BodyBalance ist eine wunderbare Ergänzung zu jedem Training und für alle die gerne mit schöner Musik Sport machen möchten.
Ich liebe es sehr 🙂