Über Ricarda

Ricardas Philosophie

Jeder kann Yoga machen!

Es geht nicht darum, wie flexibel und beweglich du bist. Es geht nicht darum, die abgefahrensten Asanas zu beherrschen.
Es geht darum, dass du ins Spüren deines Körpers kommst und dich mit deiner Atmung verbindest.

„Gib Dir und Deinem Körper die Zeit, die er benötigt. Du musst niemandem etwas beweisen.“

Ricardas Yogaunterricht

Ihre Stunden variieren von dynamisch fließend und kraftvoll über ruhig, ausgleichend und erdend und werden durch Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten) sowie durch das Singen von Mantren in Begleitung ihres Harmoniums abgerundet.

Gerne werden die Stunden auch durch Musik untermalt und können die Praxis somit verstärken. Das Fließen durch Asanas zusammen mit Musik verbindet dich mehr mit deinem Inneren und du richtest den Fokus mehr zu dem Wesentlichen – zu Dir.

„Mir ist wichtig, dass Du mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl aus der Stunde gehst und dich rundum wohlfühlst.“

Also, worauf wartest du?

Über Ricarda

Ricarda entdeckte Yoga bereits in ihrer Jugend durch ihre Mutter.
Vor dem Fernseher im Wohnzimmer wurden die Yoga DVD´s „durchgeturnt“.
Seitdem war Yoga, mal mehr mal weniger, ein Teil in ihrem Leben. Richtig intensiv begann sie Yoga während ihres Studiums in Bremen zu praktizieren und tiefer in die Thematik einzutauchen. Hier kristallisierte sich auch die Vorliebe für das fließende Vinyasa Yoga heraus.

Der Wunsch nach einer Yogalehrer Ausbildung wurde größer und so entschloss sie sich 2017 diese im Vinyasa Power Yoga (AYA 200h) zu absolvieren. Auch in ihrem Psychologiestudium waren Yoga und Meditation ein Aspekt, so war das Thema ihrer Abschlussarbeit „Achtsamkeit bei Psychotherapeuten“.

Ricarda lebt mit ihrer französischen Bulldogge Bob in Bremen und bildet sich stetig weiter. Ihr Fokus liegt neben dem Unterrichten im Stil des Vinyasa Yoga beim Mantrayoga.
Zudem unterrichtet sie BodyBalance: ein modernes, zu Musik geführtes Yoga-basiertes Workout mit Elementen aus dem Tai-Chi und Pilates.

„Yoga is not going to make you great. Yoga is going to make you You.“

Yoga Aus- und Weiterbildungen

11/2017 – 10/2018
200h Yogalehrerausbildung (AYA), Unit Yoga Hamburg,
03/2019 – 05/2019
Mentoring Programm/Teacher Coaching, Vinya Loft Bremen
11/2019
Lernseminar Harmonium, Yoga Vidya Nordsee
05/2020
Aufbaukurs Harmonium Onlineseminar, Yoga Vidya
11/2020
Mantrayogalehrer Ausbildung, Yoga Vidya Bad Meinberg
03/2021
“Trauma & Yoga” für traumasensibles Yoga, Yoga für Alle e.V.

02/2022
LesMills BodyBalance Instructor, Online Fortbildung

05/2023-10/2023
Jahresgruppe Yoga & Mantra mit Sundaram

11/2023
Inside Flow 50h AYA (Global Summit Bali, Uluwatu)

ab Dezember 2023
300h Aufbauausbildung (AYA), Unit Yoga Hamburg

Ausbildungen

  • 2009 – Fachabitur Sozialpädagogik BBS in Leer
  • 2013 – abgeschlossene Ausbildung zur Bürokauffrau in Leer
  • 2018 – Studium Psychologie, B. Sc. Psychologin, Universität Bremen