Ricardas Philosophie
Yoga ist für alle da!
Es geht nicht um Perfektion im Außen, nicht um die tiefste Dehnung oder die komplexeste Haltung.
Es geht um die Reise nach innen.
Darum, deinen Körper bewusst zu spüren, deinen Atem als Anker wahrzunehmen und eine Verbindung zu dir selbst entstehen zu lassen – achtsam, ehrlich und in deinem eigenen Tempo.
Ricardas Yogaunterricht
Meine Stunden reichen von dynamisch fließend und kraftvoll bis hin zu ruhig, ausgleichend und erdend – abgestimmt auf das, was du gerade brauchst.
Ergänzt wird die Praxis durch Prāṇāyāma (Atemtechniken), Mudrā (Handgesten), Kriyā (Energiearbeit) sowie das Singen von Mantra, begleitet am Harmonium. So entsteht ein Raum, in dem Du tiefer in deine eigene Erfahrung eintauchen kannst.
Auch Musik darf dich auf Deiner Reise begleiten. Das bewusste Fließen durch die āsana Praxis im Einklang mit Klängen kann deine Praxis vertiefen und dich sanft nach innen führen – dorthin, wo Du dich selbst wieder klarer spüren kannst.
„Mir ist wichtig, dass du mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl aus der Stunde gehst und dich rundum wohlfühlst.“
Über Ricarda
Ricarda entdeckte Yoga bereits in ihrer Jugend durch ihre Mutter. Gemeinsam wurden im Wohnzimmer vor dem Fernseher Yoga-DVDs „durchgeturnt“. Seitdem war Yoga – mal mehr, mal weniger präsent – ein stetiger Begleiter in ihrem Leben.
Eine intensivere Praxis begann während ihres Studiums in Bremen, wo sie auch tiefer in die yogische Philosophie eintauchte. In dieser Zeit kristallisierte sich ihre besondere Liebe zum fließenden Vinyasa Yoga heraus.
Der Wunsch, Yoga weiterzugeben, wurde mit der Zeit immer stärker, sodass sie sich 2017 für eine Yogalehrer-Ausbildung im Vinyasa Power Yoga (AYA 200h) entschied. Auch in ihrem Psychologiestudium spielte Achtsamkeit eine wichtige Rolle – ihre Abschlussarbeit widmete sie dem Thema „Achtsamkeit bei Psychotherapeuten“.
Ricarda lebt in Bremen und versteht sich als lebenslange Schülerin. Ihr Fokus liegt neben dem Unterrichten im Stil des Vinyasa Yoga vor allem auf dem Himalayan Kuṇḍalinī Kriyā Yoga sowie dem Singen von Mantras.
Privat lernt sie Sanskrit und beschäftigt sich intensiv mit der tantrischen Tradition des Yoga.
„Yoga is not going to make you great. Yoga is going to make you You.“
Yoga Aus- und Weiterbildungen
Ausbildungen
- 2009 – Fachabitur Sozialpädagogik BBS in Leer
- 2013 – abgeschlossene Ausbildung zur Bürokauffrau in Leer
- 2018 – Studium Psychologie, B. Sc. Psychologie, Universität Bremen